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锻炼会使乳房坚挺还是下垂?做什么运动使乳房坚挺?[图]

2019-10-09 17:08:42来源:励志吧0次阅读

女人的乳房是否坚挺,也是女人乳房美丽的标准之一。在现实生活中也有很多女人会通过运动来丰胸,而正确的运动方法是可以丰胸的,并且效果也不错,但是不正确的运动方式可能会影响乳房的外形,那么,锻炼会使乳房坚挺还是下垂?做什么运动使乳房坚挺?

1、运动使乳房坚挺

支撑乳房坚挺主要靠几个部分的组织:

1、乳房悬韧带(也称库柏氏悬韧带)

因为乳房悬韧带是不可恢复的组织,所以一旦拉长不会收缩,胸就会出现下垂现象。

2、乳房皮肤

随着年龄的增长和地心引力的影响,乳房皮肤会松弛,乳房自然就会下垂。

3、乳房脂肪体

随着年龄的增长,乳房脂肪体会萎缩,导致乳房下垂。

4、乳腺组织

乳腺组织会随着女性怀孕、哺乳的活动,以及年龄的增长有一个变大和萎缩的过程,一旦乳腺发生萎缩,自然乳房就会下垂。

乳房整个是附着于胸大肌上,没有骨骼支撑。所以如果有一个有力量的胸大肌,会对乳房形状的保持起到很好的作用。当然咯,如何锻炼胸大肌也不能把胸从A练到F。

乳房的脂肪含量较高,一旦在脂肪变少的时候,胸就容易下垂。因此这让不少准备去运动或者在运动的女生忧虑:减肥=下垂?

在防护得当的情况下,运动会使乳房变得挺拔,尤其是一些锻炼胸大肌的运动,会对乳房有比较好的塑型效果。当然,如果体脂率过高,身体比较肥胖,减肥后乳房形状就会难以保持。

有研究表明,如果一个A杯的女性,在完全没有运动防护的情况下跑杯,乳房的晃动幅度也会大于6cm甚至更多。所以女生应该注意,剧烈运动时一定要穿着运动文胸。

运动的时候因为乳房会上下晃动,晃动=下垂?

要知道,无论如何防护,都不能保证一点都不晃动,乳房有近似流体的属性,本身就不是固态的。在运动的时候进行防护,主要是为了减少晃动,减少运动对于乳房悬韧带和乳房皮肤的拉伸,以降低下垂的风险。

健身时间久了的女生,大多胸型都很好看,那健身=胸型好看?

一组来自网络的关系式:

胸型好+运动+防护得当=胸型更好

胸下垂+运动+防护得当=胸型改善

胸小+运动+防护得当=身材轮廓变好,胸型改善不大

胸大+运动+防护得当=魔鬼

比如:

可见防护得当的重要性,运动的女生,切记挑选适合自己的运动内衣。不同强度的运动,对于运动内衣的要求也不同,一款合格的运动bra理应在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型。

为了坚挺而不下垂的胸部,女生们在选择之前可要先做好功课噢~~

2、同房有益乳房健康

促进胸部血液循环。一般情况下,当女性进入性兴奋,乳房会充血增大;达到性高潮时,更是能增大约1/4;而得到性满足后,充血肿胀自然消退。这一周期性的变化,有利于促进乳房内部的血液循环。反之,性生活的不和谐,则会对客观存在的欲望起到抑制作用,令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解,出现胀痛等不适反应。

抑制小叶增生。乳腺小叶增生又称为乳腺增生病,是女性最常见的乳房疾病,约占全部乳房疾病的60%,多见于35—45岁女性。性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时,不良的性生活下,女性心理压力长期得不到释放,致使内分泌失调,久而久之也容易患上乳腺小叶增生。

降低乳腺癌风险。美国威斯康星医学院的一项临床研究表明,在乳腺癌患者当中,高龄未婚、性功能低下,丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示,无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说,保持和谐的夫妻关系,对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。

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