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糖尿病人可以吃红薯吗?血糖高可以吃红薯吗?[多图]

2019-09-12 18:38:33来源:励志吧0次阅读

在寒冷的冬季,在街边我们可以看到有卖烤红薯的,热气喷喷的红薯,让我们有种特别想吃的欲望,红薯是冬天的一种食物,烤红薯充满了诱惑,而且口感也是特别好吃的,烤红薯比较的甜,那么,糖尿病人可以吃红薯吗?血糖高可以吃红薯吗?下面跟着优优小编来看看。

1、红薯是降糖佳品

虽然说红薯是一种有些甜味的食物,但是红薯是适合糖尿病患者吃的,糖尿病患者吃红薯可以帮助身体降低血糖,红薯也被研究证实了是一种理想的降血糖食物,糖尿病患者是可以吃烤红薯的,烤红薯的营养价值丰富,还具有一定的食疗作用,能够健脾养胃,缓解便秘,预防心血管疾病,所以说红薯是个宝贝。

2、糖尿病患者注意

红薯糖尿病患者是可以吃的,但是不能吃太多了,因为毕竟是带甜味的食物,糖尿病患者如果一餐中吃了红薯的话,那么就应该减少主食,也就是米饭的摄入量,以控制热量的摄入。糖尿病患者不要每餐都吃红薯,一周吃一两次就可以了,吃红薯的时候,还应该搭配蔬菜来吃的。

3、控制血糖的方法

对于糖尿病患者来说一定要知道怎么控制自己的血糖,首先就是三餐要定时吃,还应该定量吃,先吃菜,多吃青菜,细嚼慢咽,然后餐后可以慢慢的走动,另外就是每周定期的运动,这些都可以控制血糖水平的。

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