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自信提升44个贴心美丽小指南

2020-01-17 02:41:16来源:励志吧0次阅读

[导读]我们不能花钱购买”自信“,但是这44条建议,真的能让你变得更美丽更自信,自我感觉更加良好。什么?”自我感觉良好“听起来怪怪的?亲爱的,只有你自己感觉良好的,才能由内而外的散发出吸引人的魅力气场,让所有人都认同你啊。所以,好好学习这44条美丽建议吧,只要一个月,你就可以焕然一新哦。

1.微笑

“很多研究表明,多微笑(即使是假装的)可以调整你的情绪,它会让你觉得安全且放松。”哈佛医学院心理学学院临床讲师Nancy Etcoff说。不相信?用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情,然后看看是否有效果吧。

2.接受赞美

如果有人表扬你,请微笑致谢,不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好,不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是中国人的美德,但是接受赞美更能让人更加愉悦

3.抛掉传统印象

如果女性意识到做某件事情是男性的特长时,她们做这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试,女人们一开始可以很好的处理数学问题,但是当她们被告知男性是数学方面的高手后,这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是,在你开始一个新项目之前,抛掉你脑海中既有的传统观念吧。

4.停止唠叨

Mojo的作者Marshall Goldsmith说,当人们自信心不足时,他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么做吗?我应该那么做?”停止唠叨做一个决定,自己做下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。

5.提升皮肤质感

彩妆师Mally Roncal提醒我们,人的脸部有4个区域会泄露你年龄的秘密,分别是:内眼角、外眼角、鼻翼两边、嘴的两边。用少许遮瑕 膏能让你看起来更美。

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