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生活中的懒生活不是好事,最后可能失去生命!

2019-09-13 20:48:14来源:励志吧0次阅读

  现代人的科学十分发达,有一些科技不需要人动手就可以完成你的目的,可以这样的生活让你懒下去,变的越加越懒,这里就你懒惰就是无情的杀手。

要命 的4种懒惰吧。

懒得动脑

如今,科技越来越发达,现代人用脑也越来越少了,手机智能化,家电自动化,读书看报变少,懒惰随之而来。

如果不经常用脑,脑部的机能会逐渐下降,使人的记忆力变差。反之,则会刺激脑部细胞的活力,使思维保持灵敏。

生活中的懒生活不是好事,最后可能失去生命!

因此,平时不要过度依赖电脑和手机等电子设备,多读书、看报,对大脑有极大好处。

此外,对新鲜事物要有好奇心和敏感性,越是新的挑战,越能储备脑力,有助于延缓脑力退化。

懒得走路

出门有车,让人们少了很多走路的机会,甚至变得越来越懒得走路。长此以往,身体的活动量不足,很容易引发各种慢性病。

每天持续 0分钟以上的健走,有助于分解燃烧体内的中性脂肪,预防心血管病。

因此,平时至少要给自己创造走路机会,上下班的途中,走一段路再坐车;上楼尽量不要搭乘电梯,改走楼梯。

懒得上厕所

如今,不管是上班族还是学生族,常常在桌前一坐就好几个小时,或因忙碌,或因懒惰,长时间憋尿,很少上厕所。虽然短暂的憋尿、憋便不会对身体造成立即性伤害。

但若是习惯懒得上厕所,则有可能引起膀胱炎、尿道炎等泌尿道疾病,长期下来甚至可能导致严重的尿毒症、膀胱癌。

因此,平时应该多喝水,按时排尿,不憋尿、憋便。

懒得运动

很多人在上完一天班后,回到家里,基本都是窝在沙发或床上,很少运动。

有研究指出,全球1/ 的成人运动量不足,每年约500万人死于 沙发土豆 的生活型态。而适当增加运动量,则可以降低疾病的发生和死亡。

因此,每周最好进行5次 0分钟的中等强度运动,改变懒得运动的习惯,提高身体素质。

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