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什么是宫缩这样做可以缓解宫缩疼痛

2019-09-14 06:12:13来源:励志吧0次阅读

  什么是宫缩这样做可以缓解宫缩疼痛

  对于宫缩这个词,怀孕的女性朋友都不陌生。宫缩是临产的象征,是每个孕妇都有经历的阶段,这个阶段会伴随着疼痛。那么,宫缩到底是什么呢?怎样做菜可以缓解宫缩的疼痛呢?接下来就跟一起来了解一下吧。什么是宫

  对于宫缩这个词,怀孕的女性朋友都不陌生。宫缩是临产的象征,是每个孕妇都有经历的阶段,这个阶段会伴随着疼痛。那么,宫缩到底是什么呢?怎样做菜可以缓解宫缩的疼痛呢?接下来就跟一起来了解一下吧。

  什么是宫缩

  宫缩是快要生产的象征,简单来说,就是有规则的子宫收缩。一般刚开始的时候,宫缩是不规则的,强度比较弱,之后逐渐有规律,强度也会变强,持续的时间也会变长。在妊娠的最后几个月就是不规则的宫缩。在胎动之后,把手放腹部,可以感觉腹部不时变硬,这种宫缩无规律,也没有疼痛感。

  到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产妇感觉在腰部。你千万不要紧张,被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。

  当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。

  宫缩是什么感觉

  宫缩的感觉根据类型不同而有所区别。分别表现在宫缩时间、频率、疼痛位置等方面。

  真正的宫缩开始时,疼痛一般出现在准妈妈的腹部,也有人会出现在腰部,疼痛程度不一,因人而异。当出现的是轻微疼痛,这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移,疼痛感觉会慢慢加强,间隔缩短,疼痛时间延长。

  经过一段时间后,宫缩会来得比较猛烈,疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张,最好能分散注意力,放松心情,配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩,以便更顺利进行分娩。

  怎么缓解宫缩疼痛

  热敷

  将装有麦麸的布袋用微波炉加热之后,放在背部,这有助于减轻宫缩引起的疼痛。或者也可以用装满热水但不是开水的水瓶,可以用毛巾裹好,放在背部。

  呼吸

  可以把精力放在呼吸上,在宫缩开始的时候深吸一口气,然后在呼气的时候放松身体。然后有鼻子吸气,嘴巴呼气,保持放松。

  不必太在意你的呼吸有多深,而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气,柔和地用嘴呼出,如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候,尽量把精力放在呼吸上。当宫缩结束后,要放松一下。

  按摩

  告诉陪产的人,你想按摩哪里。宫缩时,你也许会喜欢按摩后背的底部,或喜欢在宫缩间歇按摩肩部,让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈,你会感到恐慌,那就不是放松了。他的按压应该稳定有力,以刺激你的体内分泌内啡肽,这种荷尔蒙会让你感觉良好,使按摩真正发挥作用。

  总结:通过本文的介绍,大家是不是对宫缩更加了解一些了呢?文中为大家介绍了几种缓解宫缩疼痛的方法,仅供参考。在生产之前,朋友们还可以多咨询医护人员,看看有哪些方法可以缓解疼痛。

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  宫缩这样做缓解疼痛

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