游泳

蜂蜜水适合什么时候喝?蜂蜜水的饮用时间有哪些?[图]

2019-10-09 13:57:09来源:励志吧0次阅读

蜂蜜水是生活中很常见的营养食物,适当食用可以为健康带来不少的好处,但是喝蜂蜜水也有许多要注意的地方,那么蜂蜜水什么时候喝最好?蜂蜜水的饮用时间有哪些?蜂蜜水的饮用时间很重要,下面就来详细了解什么时候喝蜂蜜水最好吧。

1、蜂蜜水的饮用时间

1.早上喝蜂蜜水

人经过一夜的睡眠之后,体内大部分水分已被排泄或吸收了。这时,清晨空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,对于老年人来说,还能起到促进排便的作用。

再者,蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

2.午后一杯蜂蜜水

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒,还能够补充一些糖分和能量,为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

3.睡前喝蜂蜜水

蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

2、蜂蜜的禁忌人群

1、肝硬化患者

蜂蜜提供的单糖不需要肝脏的分解,大大减少了肝脏的负担,适合乙肝和慢性肝炎患者食用,但是对于肝硬化患者来说,蜂蜜会加重肝脏纤维化,促使病情变的更加严重,所以不是所有的肝脏病都适合饮用蜂蜜的喔!

2、糖尿病患者

蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量占80%左右,这两种糖都是单糖,极易被人体吸收,造成血糖大幅度飙升,加重胰岛负担致使病情恶化。对糖尿病患者来说,如果尿糖和血糖还没有得到控制,为避免危险,以不吃蜂蜜为好。

3、1岁以内的婴幼儿

蜂蜜营养丰富,很多妈妈会在吧辅食里添加一些蜂蜜改善口味,但是对于婴幼儿来说,肠胃消化系统发育的还不是很完全,体内无法解蜂毒,蜂蜜里含有的一些花粉物质或者激素类物质会使宝宝过敏甚至中毒,不宜食用。

4、感冒吃药的人

感冒往往伴随着咽喉疼痛,嗓子干哑,除了吃药,很多人还会冲一杯蜂蜜水,但是感冒药或退烧药中含有的对乙酰氨基酚成分遇到蜂蜜会形成一种复合物,降低药效。像泰诺、快立、感冒清都是如此,同理,含有蜂蜜的成分的例如止咳糖浆最好也不要和以上感冒药一起服用。

不过蜂蜜毕竟是滋补之王,对我们大部分人还是很有好处的,小编也搜罗了几个养生的食方,分享给大家。

成都医学院附属不孕不育医院大概费用
武汉民生耳鼻喉医院地址电话
成都医学院附属不孕不育医院免费热线
武汉民生耳鼻喉医院的电话是多少
成都医学院附属不孕不育医院住院费多少
分享到: